Sierra Nevada

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Deportes de invierno: Deportes de equipo

En la actualidad existen varios deportes de invierno y  ahora quiero hablar sobre los que se juegan en equipo.

Bandy:  El bandy es un deporte de invierno muy similar al hockey sobre hielo pero la única diferencia es que la pelota es esférica. No es un disco, es una pelota redonda.

Equipo básico para practicar deportes de equipo: Bandy

  • Stick especial para Bandy.
  • Pelota esférica.
  • Protecciones para evitar lesiones.
  • Guantes.
  • Casco.
  • Patines.

Broomball: El broomball es otro deporte muy similar al hockey y al bandy. Se juega en una pista de hockey, con una pelota redonda pero con zapatillas en lugar de llevar patines de hielo. El hielo es más suave y seco para evitar resbalones.

Equipo básico para practicar deportes de equipo: Broomball

  • Stick en forma de pala, diferente a los sticks de hockey o de bandy.
  • Pelota esférica.
  • Protecciones para evitar lesiones.
  • Guantes.
  • Casco.
  • Zapatillas normales de deporte.

Curling: El curling es un deporte olímpico de invierno que se juega en equipo y donde es muy importante la precisión. Se parece a la petanca pero se practica en una pista de hielo. Se lanzan piedras de granito de 20 kg cada una y los miembros del equipo barren el hielo con unos cepillos para facilitar su avance o para variar la dirección. No se puede tocar la piedra. Gana el que más se acerca a una diana pintada en el suelo.

Equipo básico para practicar deportes de equipo:

  • Cepillos.
  • Piedra.
  • Guantes.
  • Zapatillas especiales.

Ya conoces los mejores deportes de invierno en equipo. ¿Te gustan? ¿Los has practicado alguna vez? ¿Los practicarías con los amigos ?

Los mejores deportes de invierno (I)

Los deportes de invierno son las modalidades deportivas que se practican en los países donde las temperaturas son muy bajas. O que se llevan a cabo en la época del año que hace más frío, es decir, cuando bajan las temperaturas en los meses de invierno y cae nieve.

Considero que el deporte es una de las actividades físicas que más seguidores atrae, por eso quiero darte una información muy detallada y muy completa de los mejores deportes de invierno. Explicaré en qué consiste el deporte, qué material se necesita para poder practicar la actividad física y dónde es el mejor lugar para practicarlo en España.

Deportes de invierno: Esquí y sus tipos

El esquí es, junto al snowboarding, el deporte de invierno más conocido y practicado del mundo. Tiene muchas modalidades, pero el esquí alpino es el más famoso.

  • En el esquí alpino los participantes tienen que realizar un descenso en el menor tiempo posible siguiendo un recorrido marcado por balizas especiales.
  • El biatlón es otro tipo de esquí. Combina el esquí de fondo con el tiro al rifle. Los participantes tienen que realizar una carrera y en determinados puntos del recorrido tienen que pararse y realizar cinco disparos con un rifle. Cada fallo penaliza añadiendo más tiempo a la marca del participante. Gana el que termine el recorrido en menos tiempo.
  • Esquí de fondo. El esquí de fondo es una modalidad donde los participantes recorren largas distancias. Gana el que realice el recorrido en menos tiempo. Los terrenos son llanos y ondulados, a diferencia del esquí alpino, que se realiza con pendientes pronunciadas. Es como caminar pero con el equipo de esquí puesto. Las ventajas es que puedes ir a tu ritmo y utilizar los brazos. Además, es un deporte muy confortable por las grandes vistas que ofrece.
  • El esquí acrobático es una prueba deportiva de esquí donde lo fundamental es realizar saltos y trucos. Es una prueba free style que tiene mucho aficionados por las grandes imágenes y la espectacularidad de los saltos.
  • El salto de esquí es un deporte olímpico de invierno donde tienen que descender por una rampa, coger velocidad, volar y aterrizar lo más lejos posible.
  • Por último, está el esquí de velocidad. Es una modalidad de esquí donde los participantes tienen que descender una ladera en línea recta alcanzando la mayor velocidad posible. Es uno de los deportes sin motor más rápidos del mundo. De hecho, el actual récord del mundo es de 251 km/h.

Equipo básico para practicar esquí:

  • Un par de esquís. Escoge el esquí según tu modalidad practicada. Si necesitas para esquí acrobático o de velocidad te recomiendo unos esquís más finos, manejables y que son más cómodos para practicarlos.
  • Unas botas de esquí.
  • El casco es importante, pues el esquí es uno de los deportes extremos que implica más riesgos.
  • Dos bastones para dar equilibrio, ritmo, para apoyarse y para impulsarse.
  • Ropa. Te recomiendo abrigada para no pasar frío, pero si practicas esquí acrobático o esquí de velocidad necesitarás una ropa más cómoda y que peso menos.
  • Protecciones.
  • Guantes.
  • Gafas.

¿Dónde practicar esquí en España?

Las mejores zonas para practicar esquí en España son la Cordillera Cantábrica, Los Pirineos, el Sistema Central, el Sistema Ibérico y Sierra Nevada.

Por su parte, las mejores estaciones de esquí en España son Sierra Nevada, Javalambre, Valdelinares, Navacerrada, Valdesquí, Candanchú, Formigal, Panticosa y Baqueira Beret entre muchas otras.

En Los Pirineos las mejores estaciones de esquí son Candanchú, Formigal, Panticosa y Baqueira Beret, se encuentran en Huesca y Lérida.

Las mejores estaciones en el Sistema Central son Navacerrada en la Comunidad de Madrid y La Covatilla en Salamanca.

Las mejores estaciones en el Sistema Ibérico son Javalambre y Valdelinares que se encuentran en Teruel.

Por último, en Sierra Nevada también se puede esquiar muy bien. Si estás en Granada o cerca, y tienes la oportunidad de esquiar, no lo dudes y aprovecha para vivir una experiencia única.

Has conocido algun nuevo lugar para esquiar? Espero que en invierno que viene vayas para practicar los deportes!

 

Los mejores deportes de invierno (II)

Deportes de invierno: Snowboard

Además del esquí, el snowboard es el deporte más practicado y que más seguidores atrae en el mundo. Se trata de un deporte extremo de invierno en el que los participantes se deslizan por la nieve sobre una tabla en lugar de los dos esquís. Es una mezcla entre el esquí y el surf, pues se trata de surfear por la nieve.

Existen varias modalidades como en el esquí:

  • Freestyle. Es la modalidad del snowboard que se centra en hacer piruetas, saltos, trucos y tirabuzones. Los participantes cuentan con estructuras, barandillas, tubos, cajones y mucho más para poder ayudarse y realizar los saltos.
  • Freeride. Los participantes tienen que descender por lugares extremos o fuera de las pistas.
  • Eslálom paralelo. Los participantes tienen que descender y hacer zigzag esquivando las balizas o ‘puertas’.

Equipo básico para practicar snowboard:

  • Una tabla de snowboard.
  • Unas botas de snow. Te recomiendo unas botas que sean fuertes para no sufrir ningún percance y que estén bien sujetas y fijas para no tener lesiones de tobillo.
  • El casco es importante.
  • Ropa abrigada y amplia para tener más libertad de movimientos. Además, es clave que llevemos tres capas de ropa: la primera será transpirable, la segunda termorreguladora para expulsar la humedad del cuerpo y la tercera impermeable.
  • Protecciones para evitar lesiones.
  • Guantes.
  • Gafas.
  • Es clave la culera (un pantalón corto acolchado) y la espaldera (protege la columna vertebral).

¿Dónde practicar snowboard en España?

Los lugares ideales para practicar snowboard son casi prácticamente los mismos que en el esquí. Estamos hablando de zonas como Los Pirineos, Aragón, Cataluña, Navacerrada, Sierra Nevada, Teruel, Huesca, etc…

Estaciones como Candanchú, Formigal, Baqueira Beret, Navacerrada, Sierra Nevada, Javalambre, Valdelinares, Valdesquí y Panticosa, entre muchas otras.

Deportes de invierno: Patinaje

El patinaje es una actividad deportiva que consiste en deslizarse sobre el hielo con unos patines en los pies. También están los patines sobre ruedas, pero el deporte de invierno es la modalidad de patinaje sobre hielo.

Las diferentes modalidades de patinaje:

  • Patinaje artístico sobre hielo. En el patinaje artístico sobre hielo los participantes tienen que ‘bailar’ una canción patinando sobre la pista de hielo. Suele ser una pareja y realizan piruetas, giros, saltos y acrobacias. Hay un jurado que los valora en la competición según un código de puntuación que tiene en cuenta la técnica y ejecución.
  • Patinaje extremo sobre hielo. Es una modalidad que consiste en realizar trucos y saltos similares a los que hacen en el skateboarding o en el snow. Es un estilo de patinaje fuerte, rápido, agresivo y creativo.
  • Patinaje de velocidad sobre hielo. Es un deporte olímpico donde se realizan carreras en varias distancias. La finalidad no es hacer piruetas con elegancia y técnica, el objetivo es ir rápido y ganar.
  • Hockey sobre hielo. El hockey sobre hielo es un deporte que está dentro del patinaje, ya que los jugadores llevan patines y juegan en una pista de hielo. Hay dos equipos y dos porterías. Es como el fútbol pero con patines. También es necesario un stick (palo largo) y un disco (que es como el balón en el fútbol).

Equipo básico para patinar y/o jugar al hockey:

Para patinar:

  • Unos patines.
  • Un vestido o ropa cómoda.
  • Protecciones si practicas patinaje extremo o de velocidad.

Para hockey:

  • Un stick.
  • Un disco.
  • Un casco.
  • Ropa abrigada.
  • Protecciones para evitar lesiones como rodilleras, hombreras, coderas, etc…
  • Guantes.

¿Dónde patinar en España?

El patinaje sobre hielo es un deporte mucho más fácil y mucho más accesible para practicarlo que el esquí o el snowboard, ya que cada ciudad en España cuenta con su propia pista de hielo y no es tan caro como tener que ir a esquiar o a hacer snow en las estaciones de nieve.

Como ya he dicho, pistas de hielo hay en todas las ciudades españolas pero las mejores son la de Jaca (una de las más espectaculares del país), la de Majadahonda, Madrid, Barcelona, Vitoria, San Sebastián y Granada, entre muchas otras.

Deportes de invierno: Montañismo

El montañismo o alpinismo es un deporte de invierno que consiste en ascender montañas.

La escalada en hielo es una actividad muy peligrosa y difícil. Se debe utilizar equipamiento especial como crampones para los pies, piolets para las manos, cuerdas, anclajes, clavos y mosquetones.

Tiene mucho peligro porque la pared está inclinada, la nieve está blanda y el hielo puro está muy duro.

Equipo básico para montañismo y escalada:

  • Botas impermeables.
  • Crampones (estructuras metálicas en forma de suela para clavarse en el hielo o la nieve).
  • Fundas impermeables para juntar las botas con los pantalones.
  • Piolet (uno en cada mano para clavarse en la nieve o hielo).
  • Ropa impermeable.

Equipo de seguridad:

  • Cuerda.
  • Clavos.
  • Estacas (para clavar en la nieve cuando los clavos no son efectivos).
  • Cintas.
  • Mosquetones.
  • Arnés.
  • Dispositivos de bloqueo.

¿Dónde practicar montañismo o escalada en España?

España es un lugar ideal para practicar montañismo y/o escalada, ya que es el segundo país más montañoso de Europa.

Es una opción perfecta porque encontrarás picos muy altos, ascensiones exigentes y montañas para iniciarse. En definitiva, en España podrás encontrar todo lo que necesitas.

Destacan la Sierra de Guadarrama, la Sierra de Gredos, Sierra Nevada, los Picos de Europa, Los Pirineos, El Monserrat, la Costa Blanca, la Hoz del Júcar, la Cumbre del Moncayo o incluso se pueden escalar montañas en las islas, tanto en las Baleares como en las Canarias.

Deportes de invierno: Descenso en trineo

Otro de los deportes de invierno que existe es el descenso en trineo. Consiste en bajar una ladera o recorrer una distancia subido a un trineo.

Hay muchas modalidades:

  • Trineo de perros: Es una actividad muy emocionante y una experiencia deportiva inigualable. Un grupo de perros enganchados a un trineo lo conducen por el sendero marcado a una velocidad increíble.
  • Bobsleigh: Es un deporte olímpico de invierno. Dos o cuatro personas se desplazan por un largo tobogán en un trineo.
  • Luge: El Luge es un trineo ligero. Puede ser individual o de dos personas. El participante se tumba y desciende por el tobogán. Hay que ser rápido y preciso.
  • Skeleton: El Skeleton es lo mismo que Luge pero boca abajo. Aquí el participante baja la pista de cabeza. Es la más antigua de las tres modalidades.

Equipo básico para practicar descenso en trineo:

  • Ropa abrigada y cómoda.
  • Protecciones para evitar lesiones.
  • Guantes.
  • Casco.
  • Zapatillas específicas para practicar Skeleton, Luge, Bobsleight o Trineo de perros.
  • El trineo específico para determinado deporte.

Has descubierto nuevos deportes de invierno?  Vas a practicar? Te recomiendo que siempre aproveches las temporadas con nieve para entretenerte con los familiares o amigos! Espero que te guste!

 

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